Koreaanse Plantaardige Eiwitshake — 5 Eiwitbronnen & BCAA's

Je traint, beweegt of kiest bewust plantaardig, maar de meeste vegan eiwitshakes stellen je teleur. Krijtachtige textuur, kunstmatige smaak, één eiwitbron die je aminozuurprofiel niet compleet maakt.

Onze Koreaanse Plantaardige Eiwitshake is anders. Gebouwd op een eeuwenoud Koreaans fundament van geroosterde granen, bonen en noten, aangevuld met vijf eiwitbronnen en BCAA's voor optimaal spierherstel.

Het resultaat? Een shake die je lichaam écht voedt. Zachte, geroosterde smaak met een nootachtige ondertoon. Geen laboratoriumpoeder, gewoon voeding die werkt.

💪 Eiwitten

Soja-eiwit, Haver-eiwit, Erwten-eiwit, Noten-eiwit, Rijst-eiwit

Vijf plantaardige bronnen samen voor een compleet aminozuurprofiel, vergelijkbaar met dierlijk eiwit maar 100% plantaardig

🫘 Bonen & Noten

Sojaboon, Zwarte Sojaboon (Seoritae, Yakkong & Heuktae), Mungboon, Rode Boon, Amandelen

Whole food basis, echte bonen en noten als fundament, niet als bijproduct

🍚 Rijst & Granen

Zilvervliesrijst, Zwarte Rijst, Granenmix (Gerst, Zilvervliesrijst, Rijst, Kleefrijst, Coix Zaad)

Complexe koolhydraten voor langdurige energie, geen lege calorieën

🌾 Overige Granen

Gierst (Foxtail Millet & Proso Millet), Sorghum, Boekweit, Tarwe, Haver, Maïs

Diversiteit aan granen voor vezels, micronutriënten en een rijke smaakbasis

⚡ Supplementen & Smaak

BCAA-poeder (Aminozuren), Aminozuurcomplexpoeder, Zeezout

Toegevoegde BCAA's voor spierherstel, standaard inbegrepen, geen apart supplement nodig

Zo maak je de shake klaar:

🥤 Koud — als proteïneshake

Doe 2-3 eetlepels in een shakebeker, voeg 250-300ml koude melk toe en schud goed. Direct klaar na je training.

☕ Warm — als eiwitlatte

Doe 2-3 eetlepels in een mok, voeg 250ml warme melk toe en roer goed door. Perfect als voedzaam ontbijt.

🥣 Als maaltijdvervanger

Meng 3 eetlepels met 300ml melk voor een vollere shake die een complete maaltijd vervangt.

💡 Tip: Voeg een banaan of wat bevroren fruit toe voor extra koolhydraten rondom je training.

Is deze shake geschikt voor vegans?
Ja, 100% plantaardig. Geen wei, geen lactose, geen dierlijke ingrediënten.

Hoeveel eiwitten zitten er per portie in?
Per portie van 31g bevat de shake circa 13g plantaardig eiwit.

Waarom vijf eiwitbronnen en niet één?
Elke plantaardige eiwitbron heeft een ander aminozuurprofiel. Door vijf bronnen te combineren krijg je alle essentiële aminozuren binnen, iets wat met één bron zoals erwten of soja alleen niet lukt.

Wat zijn BCAA's en waarom zitten ze erin?
BCAA's (Branch Chain Amino Acids) zijn leucine, isoleucine en valine, de aminozuren die direct bijdragen aan spierherstel na inspanning. Wij voegen ze standaard toe zodat je geen apart supplement nodig hebt.

Kan ik deze shake gebruiken als maaltijdvervanger?
Ja. Door de combinatie van eiwitten, vezels en complexe koolhydraten uit de granen, bonen en noten is de shake vullend genoeg als volledige maaltijdvervanger. Gebruik dan bijvoorbeeld 3 eetlepels in plaats van 2.

Wanneer drink ik de shake het beste?
Na het sporten voor spierherstel, 's ochtends als ontbijt of tussendoor als eiwitrijke snack. De shake past op elk moment van de dag.

Smaakt het naar een gewone proteïneshake?
Nee, en dat is een compliment. De basis van granen, bonen en noten geeft een zachte, nootachtige smaak zonder krijtachtige bijsmaak of kunstmatige zoetheid. Veel klanten omschrijven het als een romige, licht geroosterde drank die je ook zonder training gewoon lekker drinkt.

Is deze shake ook geschikt als ik niet sport?
Absoluut. Ook als je niet actief sport heeft je lichaam dagelijks eiwitten nodig, voor herstel, hormonen, huid en haar. Deze shake is een makkelijke manier om je dagelijkse eiwitinname aan te vullen, ook zonder trainingsschema.

Welke allergenen zitten erin?
De shake bevat soja, gluten (tarwe, gerst, haver, boekweit) en noten (amandelen). Niet geschikt voor mensen met een allergie voor deze ingrediënten.

Hoeveel porties zitten er in een zak?
Een zak van 500g bevat 16 porties van circa 31g (2-3 eetlepels).